2008年08月07日

肌の弾力に関係するミネラル

 
肌の弾力と関係のあるミネラルは、です。

肌の弾力に関係するコラーゲンは分子単位では意味がなく、多数のコラーゲンが重なり合うことで、初めて役割を果たします。
コラーゲンを結合させるのに必要なミネラルが銅というわけです。

銅を多く含む食品・・・

 貝類、レバー、ココア、チョコレート、カニ、エビ、のり、など。

肌の弾力を手に入れたい方、少し意識して食事をしてみませんか?


すっぽんの食用の歴史は中国にはじまり、記録では楊貴妃などの宮中料理として愛用されていたようです。
現在でもすっぽんは日本..


  
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2008年08月05日

肌のハリと関係するミネラル

肌のハリと関係のあるミネラルはマンガンです。
肌のハリを保つ必須条件は、
コラーゲン、エラスチン、コンドロイチン硫酸、ヘパラン硫酸、ヒアルロン酸をスムーズに作り続けることです。
これらの成分を作るのに、欠かせないのが、マンガンです。

マンガンを多く含む食品・・・
 
 干しひじきなどの海草類、玄米、大豆、アーモンド、抹茶、カキ、

 小豆、さつまいも、納豆 など

肌のハリが気になる方、これらの食品を少しだけ意識して摂ってみませんか?

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1包みあたり約350億個の酵母菌を抹茶でコーティング。
仮眠状態のまま胃酸にも負けず腸まで届き、腸内で一気に目覚め..

         


タグ:ミネラル
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2008年08月02日

不足すると肌があれるミネラル

前回、ミネラルについて少し触れましたが、
今回は、暑い夏に不足しがちなミネラルについて。

不足すると肌あれを起こしてしまうミネラルは、
亜鉛です。

亜鉛には、活性酸素によるダメージを防いで、細胞を保護する働きがあります。
亜鉛が不足すると肌あれを起こしやすい原因は、紫外線などの影響を受けやすくなるからだと言われています。

なぜ、暑い夏に不足しがちになるのか、と言いますと、
亜鉛は、尿や汗の中に、かなりの量が排出されてしまうそうです。
たくさんの汗をかいてしまう夏は、亜鉛不足に陥りやすいのではないでしょうか。

亜鉛を多く含む食品は・・・

ワカメなどの海草類、カキ、ホタテ、その他貝類、レバー、うなぎ、たらこ、さんま、鳥のささみ、卵黄、豆類など。

たくさん汗をかき、なんとなく肌の調子が悪い方、
少しだけ、意識して食事をしてみませんか?


【ザ★ローヤルゼリー】
ローヤルゼリー(ROYAL JELLY)その意味は、王様の召し上がるゼリーという意味です。

「ザ★ローヤ..




タグ:ミネラル
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